Названий найшкідливіший інгредієнт з можливих традиційного сніданку
© Pixabay
Не все корисне, що так звичне
Класичний англійський сніданок, що складається з підсмаженого білого хліба, яєць, бекону або сосисок, є чудовим способом розпочати новий день. Однак є дієтологи, які закликають відмовитися від одного шкідливого інгредієнту з цього сніданку...
Вони вважають, що підсмажений до хрускоту на вершковому маслі білий хліб не приносить користі для здоров'я. Пояснюється, що смажений хліб насичує організм великою кількістю калорій, жирами, при цьому він не дає необхідних поживних речовин. До того ж подібна їжа підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Також читайте
У смаженому білому хлібі мало клітковини, тому краще вибирати цільнозерновий, радять дієтологи. Зробити тост ще кориснішим можна, намазавши на нього розім'яте авокадо, багате на корисні жири, вітаміни та мінерали.
