Як пов'язаний час сніданку та стан здоров'я?
© Pixabay
Перший раз у день треба їсти за правилами
Як з'ясували вчені, чим пізніше відбувається перший прийом їжі, тим вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, причому він збільшується на 6% щогодини.
Тобто людина, яка снідає об 11 ранку, на 18% більше ризикує отримати проблеми із серцем та судинами, ніж та, хто робить це о 8 годині.
Також читайте
Також дослідження показали, що ті, хто витримує більший інтервал між вечерею та сніданком, менш схильні до захворювань судин головного мозку.
Тобто для здоров'я корисніше відмовитися від пізньої вечері та рано поснідати.
