Как связано время завтрака и состояние здоровья?
© Pixabay
Первый раз в день надо есть по правилам
Как выяснили ученые, чем позже происходит первый прием пищи, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем он увеличивается на 6% каждый час.
То есть человек, который завтракает в 11 утра, на 18% больше рискует получить проблемы с сердцем и сосудами, чем тот, кто делает это в 8 часов.
Читайте также
Также исследования показали, что те, кто выдерживает больший интервал между ужином и завтраком, менее подвержены заболеваниям сосудов головного мозга.
То есть для здоровья полезнее отказаться от позднего ужина и рано позавтракать.
