​Від природи для здоров’я. Який сир найкорисніший?

​Від природи для здоров’я. Який сир найкорисніший? © Pixabay

Свою користь має будь-який сир


Всі сири корисні для здоров'я людини. Але деякі сорти містять більше поживних речовин, ніж інші.

До найкорисніших сортів сиру відносяться:

  • Моцарелла – це м'який сир, який містить велику кількість кальцію та білка.
  • Фета – це солоний сир, який також є добрим джерелом кальцію та білка.
  • Козячий сир містить менше лактози, ніж коров'ячий сир, і є добрим джерелом білка та кальцію.
  • Пармезан – це твердий сир, який містить велику кількість кальцію та білка.

Скільки сиру можна їсти за день?

Рекомендована добова норма сиру становить 2-3 порції. Порція сиру становить близько 30 г.

4.0/5 (49 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+19°
Луцьк
+30°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+31°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+26°
Київ
+30°
Кропивницький
Севастополь
+32°
Сімферополь
+29°
Луганськ
+22°
Львів
+34°
Миколаїв
+32°
Одеса
Полтава
Рівне
+26°
Суми
Тернопіль
+28°
Харків
+33°
Херсон
Хмельницький
+30°
Черкаси
+25°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація