​От природы для здоровья. Какой сыр самый полезный?

​От природы для здоровья. Какой сыр самый полезный? © Pixabay

Свою пользу имеет любой сыр


Все сыры полезны для здоровья человека. Но некоторые сорта содержат больше питательных веществ, чем другие.

К самым полезным сортам сыра относятся:

  • Моцарелла – это мягкий сыр, который содержит большое количество кальция и белка.
  • Фета – это соленый сыр, который также является хорошим источником кальция и белка.
  • Козий сыр содержит меньше лактозы, чем коровьего сыра, и является хорошим источником белка и кальция.
  • Пармезан – это твердый сыр, который содержит большое количество кальция и белка.

Сколько сыра можно есть за день?

Рекомендуемая суточная норма сыра составляет 2-3 порции. Порция сыра составляет около 30 г.

4.1/5 (43 оценок)

Погода в США

+18°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+16°
Сан-Франциско
+21°
Лос-Анджелес
+23°
Денвер
+24°
Миннеаполис
+30°
Канзас-Сити
+29°
Детройт
+19°
Хелена
+31°
Лас-Вегас
+34°
Нью-Йорк
+32°
Вашингтон
+18°
Портленд
+24°
Бисмарк
Шарлотт
+30°
Нешвилль
+24°
Эль-Пасо
+33°
Даллас
+31°
Хьюстон
+31°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+12°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация