Від природи для здоров’я. Що здатне уповільнити старіння шкіри?
© Pixabay
Шлях пролягає через правильне харчування
Мімічні зморшки є звичними для старших людей та в першу чергу говорять про вік. Їх запобігти допоможуть омега-3 та омега-6. Слідкуйте за наявністю у раціоні жирної морської риби не менше 2 разів на тиждень – тунець, скумбрія, оселедець, лосось, тріска.
Також у раціону повинні бути горіхи, гарбузове насіння, шпинат і рослинні олії, мигдальне і лляне.
Також читайте
Пружність шкіри. За неї відповідає спеціальний білок колаген. Він робить шкіру еластичною, відповідає за оновлення клітин.
А ще вітамін А. Він прискорює процес утворення молодих клітин шкіри та сприяє відлущуванню старих.
