От природы для здоровья. Что способно замедлить старение кожи?
© Pixabay
Путь пролегает через правильное питание
Мимические морщины являются привычными для старших людей и в первую очередь говорят о возрасте. Их предотвратить помогут омега-3 и омега-6. Следите за наличием в рационе жирной морской рыбы не менее 2 раз в неделю - тунец, скумбрия, сельдь, лосось, треска.
Также в рационе должны быть орехи, тыквенные семечки, шпинат и растительные масла, миндальное и льняное.
Читайте также
Упругость кожи. За нее отвечает специальный белок коллаген. Он делает кожу эластичной, отвечает за обновление клеток.
А еще витамин А. Он ускоряет процесс образования молодых клеток кожи и способствует отшелушиванию старых.
