Методика трьох літер «С» для запобігання руйнації пам'яті
© Pixabay
Це не складно, але дієво
Існує методика трьох літер «С», яка допомагає запобігти руйнації пам’яті. Вона спрямована на те, щоб мінімізувати негативний вплив на нейронні зв’язки у головному мозку та тримати здоровою нервову систему.
- Сон
Недостатня тривалість сну або його тривала відсутність не дають змоги розслабитися та відновити сили. В результаті втрачається концентрація та спокій, від цього страждають різні ділянки мозку.
- Спорт
Також читайте
Низька фізична активність призводить до збоїв кровопостачання. Як наслідок, розсіяність та забудькуватість. Виконуйте щодня мінімальний комплекс вправ, щоб підтримувати тонус організму.
- Стрес
Психічний стан безпосередньо пов'язаний із повноцінним здоров'ям нервової системи. Мінімізація стресових ситуацій забезпечить правильну та здорову роботу організму.
