Методика трех букв «С» для предотвращения разрушения памяти
© Pixabay
Это не сложно, но действенно
Существует методика трех букв «С», которая помогает предотвратить разрушение памяти. Она направлена на то, чтобы минимизировать негативное влияние на нейронные связи в головном мозге и держать здоровой нервную систему.
- Сон
Недостаточная продолжительность сна или его длительное отсутствие не позволяют расслабиться и восстановить силы. В результате теряется концентрация и спокойствие, от этого страдают различные участки мозга.
- Спорт
Читайте также
Низкая физическая активность приводит к сбоям кровоснабжения. Как следствие, рассеянность и забывчивость. Выполняйте ежедневно минимальный комплекс упражнений, чтобы поддерживать тонус организма.
- Стресс
Психическое состояние напрямую связано с полноценным здоровьем нервной системы. Минимизация стрессовых ситуаций обеспечит правильную и здоровую работу организма.
