Від природи для здоров’я. Чому корисна кукурудзяна каша
© Pixabay
Скільки її бажано з’їдати на тиждень?
Кукурудзяна крупа містить фітостероли. Вони допомагають знизити рівень холестерину в крові і тим самим покращити стан серця.
Калій та магній, які також є у кукурудзяній крупі,також відповідають за нормалізацію роботи серцево-судинної системи та зниження ризику розвитку серйозних захворювань.
Також читайте
Жовтенький колір кукурудзи – це бета-каротин, тобто попередник вітаміну A. Він необхідний підтримки імунної системи, здорової слизової і сутінкового зору.
Нутриціологи стверджують, що у раціоні на тиждень кукурудзяна каша має бути присутня мінімум два рази.
