От природы для здоровья. Почему полезна кукурузная каша
© Pixabay
Сколько ее желательно съедать в неделю?
Кукурузная крупа содержит фитостеролы. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и тем самым улучшить состояние сердца.
Калий и магний, которые также есть в кукурузной крупе, тоже отвечают за нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития серьезных заболеваний.
Читайте также
Желтенький цвет кукурузы - это бета-каротин, то есть предшественник витамина A. Он необходим для поддержки иммунной системы, здоровой слизистой и сумеречного зрения.
Нутрициологи утверждают, что в рационе в неделю кукурузная каша должна присутствовать минимум два раза.
