Топові помилки, які багато хто робить зранку
© Pixabay
День треба починати правильно
Початок нового дня має надати імпульс на все, що потім буде відбуватися до самого вечора.Тому день слід починати правильно та позбутися деяких негативних звичок.
- Одна із шкідливих звичок — вживання кави натще.
— Вживання кави натще може викликати гастрит, панкреатит та інші хронічні захворювання ШКТ, тому пити напій краще в обід.
- Вранці, щоб відчути бадьорість розумніше зробити гімнастику або трохи прогулятися.
Також читайте
— Відразу після сну випивайте чашку теплої води, ані гарячої, ані холодної.
— Через крижану рідину відбувається блокування вироблення ферментів та соків, а окріп обпалює слизову.
- Ідеально, якщо після пиття робити гімнастику, а через півгодини приступати до сніданку.
— Прийом їжі повинен містити білкові продукти: сир, яйця чи сири.
