Від природи для здоров'я. Корисні продукти на кожен тиждень
© Pixabay
Їх треба вживати хоча б 1 раз на сім днів
Здоров'я людини покращується через харчування. Це аксіома, яка зайвого доведення не потребує. Отже, у раціоні мають бути присутніми певні продукти, що є дуже корисними. Їх треба їсти хоча б 1 раз на тиждень, щоб зберегти здоров'я
- У фініках калію більше, ніж у великому банані, цей мінерал допоможе роботі серця та судин, зміцнить нервову систему, зарядить бадьорістю. Раз на тиждень використовуйте фініки як перекуси.
- Чашка зеленої спаржі заповнює половину добової дози фолієвої кислоти та вітамінів групи В, а їх дефіцит – одна з причин депресії.
- Квасоля. У бобових міститься рекордна кількість фітоестрогенів, які на рекордні 40% зменшують ризик раку грудей та кишечника.
- Випивайте чашку кави або чаю з корицею щодня, щоб уникнути неврологічних розладів.
