Як сонце може допомогти вашому імунітету
© Pixabay
Особливо це важливо восени та взимку
Ультрафіолетові промені, які дарує нам сонце, сприяють синтезу вітаміну D, який буде необхідний підтримки здорового імунітету.
Крім того, час на свіжому повітрі під сонцем допомагає знизити стрес та покращити настрій, що теж важливо для захисту від інфекцій.
Також читайте
Не забудьте використовувати сонцезахисний крем і дотримуватися запобіжних заходів, щоб насолоджуватися сонячними днями безпечно.
Але, головне, використовуйте будь-яку можливість потрапити під сонячне проміння. Не просто бездумно, а з розумом.
