Как солнце может помочь вашему иммунитету
Особенно это важно осенью и зимой
Ультрафиолетовые лучи, которые дарит нам солнце, способствуют синтезу витамина D, который будет необходим для поддержания здорового иммунитета.
Кроме того, время на свежем воздухе под солнцем помогает снизить стресс и улучшить настроение, что тоже важно для защиты от инфекций.
Читайте также
Не забудьте использовать солнцезащитный крем и соблюдать меры предосторожности, чтобы наслаждаться солнечными днями безопасно.
Но, главное, используйте любую возможность попасть под солнечные лучи. Не просто бездумно, а с умом.
