Від природи для здоров’я. В який час краще їсти овочі?
© Pixabay
Є певні правила, яких варто дотримуватися
Зелені овочі — болгарський перець, броколі, селера, спаржу, капусту, зелень — ті, хто худне, можуть їсти цілий день. Чо му так? Бо вони містять менше фруктози і найменш калорійні.
Картоплю краще їсти лише до полудня. Причина – його висока калорійність та великий вміст крохмалю. При цьому, як у вареному чи то запеченому вигляді.
Також читайте
А ось високовуглеводні та солодкі моркву та буряк радять їсти до 17:00.
