От природы для здоровья. В какое время лучше есть овощи?
© Pixabay
Есть определенные правила, которых стоит придерживаться
Зеленые овощи - болгарский перец, брокколи, сельдерей, спаржу, капусту, зелень - худеющие могут есть целый день. Почему так? Потому что они содержат меньше фруктозы и наименее калорийны.
Картофель лучше есть только до полудня. Причина - его высокая калорийность и большое содержание крахмала. При этом, как в вареном или запеченном виде.
Читайте также
А вот высокоуглеводные и сладкие морковь и свеклу советуют есть до 17:00.
