Звички, через які погіршується зір
© Pixabay
За зором треба уважно стежити
Людина, на жаль, може робити таке, що є шкідливим для її здоров’я. Втім, вона при цьому навіть не замислюється над тим, що робить цим собі шкоду. Зір є одним є головних відчуттів, завдяки якому людина може сприймати світло, колір, бачити все навколо. Тому за зором треба уважно стежити, його варто оберігати з підвищеної обережністю. Але ми все ж можемо невимушено робити те, що завдає шкоди нашим очам.
- П'єте мало води. Дефіцит рідини може призвести до сухості та дискомфорту в очах.
- Використовуєте готові окуляри. У них не враховуються індивідуальні особливості: центрування лінз, їхня міжцентрова відстань, ступінь рефракції.
- Працюєте за комп'ютером у темряві. Людині доводиться постійно фокусуватися на об'єктах різної освітленості, очі на це потребують значного часу.
- Читаєте в транспорті. Під час читання в русі руки постійно смикаються, через це очі відчувають підвищене навантаження від зміни фокусу.
