Привычки, из-за которых ухудшается зрение
© Pixabay
За зрением надо внимательно следить
Человек, к сожалению, может делать такое, что является вредным для его здоровья. Впрочем, он при этом даже не задумывается над тем, что делает этим себе вред. Зрение является одним из главных чувств, благодаря которому человек может воспринимать свет, цвет, видеть все вокруг. Поэтому за зрением надо внимательно следить, его стоит оберегать с повышенной осторожностью. Но мы все же можем непринужденно делать то, что наносит вред нашим глазам.
- Пьёте мало воды. Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах.
- Используете готовые очки. В них не учитываются индивидуальные особенности: центрирование линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции.
- Работаете за компьютером в темноте. Человеку приходится постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности, глаза на это требуют значительного времени.
- Читаете в транспорте. Во время чтения в движении руки постоянно дергаются, из-за этого глаза испытывают повышенную нагрузку от смены фокуса.
