Коли саме найкращий час для сніданку
© Pixabay
Правильний початок – запорука вдалого усього дня
До сніданку слід підходити відповідально, адже він задає тонус усьому дню.
Снідати найкраще у проміжку між 6 та 9 годинами ранку. Це час для ендокринної регуляції органів травлення.
Також читайте
Приймати їжу в цей період корисно, оскільки вона найкраще обробляється травними ферментами та жовчю. Також підвищується активність перистальтики кишківника.
Починати ранок рекомендується зі склянки теплої води – її треба випивати невеликими ковтками за півгодини до сніданку.
