Когда именно лучшее время для завтрака
© Pixabay
Правильное начало - залог удачного всего дня
К завтраку следует подходить ответственно, ведь он задает тонус всему дню.
Завтракать лучше всего в промежутке между 6 и 9 часами утра. Это время для эндокринной регуляции органов пищеварения.
Читайте также
Принимать пищу в этот период полезно, поскольку она лучше всего обрабатывается пищеварительными ферментами и желчью. Также повышается активность перистальтики кишечника.
Начинать утро рекомендуется со стакана теплой воды - ее нужно выпивать небольшими глотками за полчаса до завтрака.
