​3 продукта, которые замедляют старение

Можно не стареть со вкусом

Возраст человека не безграничен. В этом отношении себя обманывать не следует ни при каких обстоятельствах. Впрочем, можно делать так, чтобы процесс старения замедлялся.

Диетологи советуют для достижения замедления старения включить в свой рацион как минимум три продукта.

• Какао

В составе какао и черного шоколада есть мощные антиоксиданты флавонолы. Они снимают воспаление, снижают вероятность кардио-сосудистых патологий и определенных видов онкологии.

• Миндаль

Орех содержит антиоксиданты флавоноиды, которые оберегают клетки от повреждения и продлевают молодость. Желательно употреблять миндаль неочищенным, потому что львиная доля ценных веществ содержится именно в их кожуре.

• Помидоры

В томатах содержится пигмент ликопин - мощный антиоксидант. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды. Даже после кулинарной обработки вещество не разрушается и хорошо усваивается.