​От природы для здоровья. Вред и польза молока

Этот продукт может вызвать определенные проблемы

Молоко является богатым источником питательных веществ, таких как кальций, витамин D, белки и тому подобное. Но оно также может вызывать некоторые проблемы со здоровьем.

Доказанная польза молока:

• Кальций и витамин D, которые есть в молоке, помогают поддерживать здоровье костей.
• Белки в молоке помогают восстанавливать и строить мышцы.
• Кальций в молоке помогает поддерживать здоровые зубы.
• Молоко содержит углеводы и белки, которые могут помочь поддерживать уровень энергии.

Вред молока:

• Проблемы с желудком после потребления молока, такие как боль, дискомфорт или газы.
• Некоторые исследования указывают на то, что увеличенное потребление молока может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.