Для здоров’я. Китайські поради для довголіття
© Pixabay
Піклуйся про своє здоров'я
Китайці – знані довгожителі. Це і догма, і аксіома одночасно. Виходячи з цього, до життєвих порад представників цієї раси варто прислухатися. Можливо, не задля бездумного копіювання, а для того, щоб взяти найкраще та найкорисніше.
- Регулярно робіть контрастний душ, який змусить кровоносні судини скорочуватися та розслаблятися так само, як масаж судин.
- З'їдайте 2 яйця щодня, в яйцях міститься багато лецитину, який допомагає боротися зі старінням.
- Щодня вставаючи вранці, натирайте вуха та живіт, щоб меридіанні судини та кров добре циркулювали. Ванночка для ніг перед сном дозволить вам краще спати.
- Корисно їсти імбир після пробудження вранці. Вживання імбиру з фініками та коричневим цукром сприяє здоров'ю та благополуччю. Однак потрібно їсти імбир лише вранці, а не вночі.
