Чого не можна постійно сидіти, навіть коли треба
© Pixabay
Це небезпечно для організма
При сидінні, особливо якщо воно триває достатньо довго, у організмі починають відбуватися негативні процеси.
По-перше, мова про застій крові та лімфи, яка очищає організм від токсинів. Коли ми сидимо, все перетікає у нижні кінцівки. Від цього можуть виникати набряки, ускладнення варикозу та навіть тромбози.
Також читайте
По-друге, сильно страждає хребет. Мало хто може похвалитися ідеально прямою спиною під час сидіння.
По-третє, навіть внутрішні органи можуть постраждати. Поки ми згорбилися над комп'ютером, усередині теж все стислося.
До всього іншого, затиснутий хребет може викликати не просто головний біль, а й порушення мозкового кровообігу. Тобто, ваш мозок отримає менше кисню та поживних речовин.
Як уникнути всього негативу від сидіння? Робіть хвилинні перерви, ходіть, віджимайтесь, бігайте.
