Китайські поради для довголіття
© Pixabay
Є чотири не дуже складних правила
Історично так склалося, що китайці – нація,яка має дуже високий відсоток людей похилого віку. При тому, більшість з них не просто доживають свій вік, а доволі активні, незважаючи на вік. Отже, можна говорити про якийсь секрет? Можливо, й так.
Втім, не є секретом, що у китайців існують певні правила поведінки, дотримання яких, на думку самих китайців, є дуже корисними на шляху до довголіття:
- Регулярно робіть контрастний душ, який змусить кровоносні судини скорочуватися та розслаблятися так само, як масаж судин;
- З'їдайте 2 яйця щодня, адже в яйцях міститься багато лецитину, який допомагає боротися зі старінням;
- Щодня, прокидаючись вранці, слід натирайте вуха та живіт, щоб меридіанні судини та кров добре циркулювали. Ванночка для ніг перед сном дозволить вам краще спати;
- Корисно їсти імбир після пробудження вранці. Вживання імбиру з фініками та коричневим цукром сприяє здоров'ю та благополуччю. Однак потрібно їсти імбир лише вранці, а не вночі.
