​Контрастний душ! Він нам дуже потрібен

​Контрастний душ! Він нам дуже потрібен © Pixabay

Варто вести його у звичку


Часто для того, щоб уникати ускладнень захворювань, доводиться розлучатися зі своїми улюбленими звичками і заводити нові.

Наприклад, при боротьбі з підвищеним тиском треба категорично забути про гарячі ванни. Вони повинні поступитися місцем прохолодному душу, а якщо бути точніше – контрастному.

Зміна температур допоможе нормалізувати артеріальний тиск. Експериментуйте з температурами, знаходите свій оптимальний баланс, і ваш організм скаже вам «дякую».

І якщо дозволяє час, відпочиньте після такого душу, у напівлежачому положенні, хоча б годину, щоб закріпити позитивний ефект.

Ця зміна звичок і цей невеликий ритуал принесуть вам величезну користь. Спробуйте!

3.8/5 (43 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+24°
Луцьк
+29°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+31°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+26°
Київ
+31°
Кропивницький
Севастополь
+30°
Сімферополь
+35°
Луганськ
+24°
Львів
+34°
Миколаїв
+32°
Одеса
Полтава
Рівне
+24°
Суми
Тернопіль
+26°
Харків
+34°
Херсон
Хмельницький
+29°
Черкаси
+25°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація