​Контрастний душ! Він нам дуже потрібен

​Контрастний душ! Він нам дуже потрібен © Pixabay

Варто вести його у звичку


Часто для того, щоб уникати ускладнень захворювань, доводиться розлучатися зі своїми улюбленими звичками і заводити нові.

Наприклад, при боротьбі з підвищеним тиском треба категорично забути про гарячі ванни. Вони повинні поступитися місцем прохолодному душу, а якщо бути точніше – контрастному.

Зміна температур допоможе нормалізувати артеріальний тиск. Експериментуйте з температурами, знаходите свій оптимальний баланс, і ваш організм скаже вам «дякую».

І якщо дозволяє час, відпочиньте після такого душу, у напівлежачому положенні, хоча б годину, щоб закріпити позитивний ефект.

Ця зміна звичок і цей невеликий ритуал принесуть вам величезну користь. Спробуйте!

3.8/5 (43 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+15°
Луцьк
+22°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+15°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+18°
Київ
+20°
Кропивницький
Севастополь
+21°
Сімферополь
+20°
Луганськ
+13°
Львів
+22°
Миколаїв
+21°
Одеса
Полтава
Рівне
+22°
Суми
Тернопіль
+21°
Харків
+22°
Херсон
Хмельницький
+20°
Черкаси
+18°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація