Як пов'язаний час сніданку та стан здоров'я?
© Pixabay
Корисніше відмовитися від пізньої вечері
Вчені з'ясували, що чим пізніше відбувається перший прийом їжі, тим вищий у людини ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Причому він збільшується на 6% щогодини.
Тобто людина, яка снідає об 11 ранку, на 18% більше ризикує отримати проблеми із серцем та судинами, ніж та, що робить це о 8 годині.
Також читайте
Також дослідження довели, що ті, хто витримує більший інтервал між вечерею та сніданком, менш схильні до захворювань судин головного мозку.
Отже, для здоров'я корисніше відмовитися від пізньої вечері та рано поснідати.
