​Як сало допомагає зберегти здоров'я серця?

​Як сало допомагає зберегти здоров'я серця? © Pixabay

Головне - помірність


Науково доведено, що вживання «правильних» жирів знижує ризик розвитку хвороб серця. За складом жирів сало наближено, як не дивно, до оливкової олії, де є купа саме таких жирів. Воно багате на олеїнову жирну кислоту і не містить трансжирів.

Інші корисні речовини, що містяться в салі, - вітамін D, вітамін E, селен і цинк.

Сало слід їсти виключно в помірній кількості. Наприклад, у складі бутерброду двічі чи тричі на тиждень. Крім того, важливо контролювати кількість солі та не зловживати нею у складі продукту.

4.2/5 (36 оцінок)

Погода в Україні

Вінниця
+18°
Луцьк
+21°
Дніпро
Донецьк
Житомир
+20°
Ужгород
Запоріжжя
Івано-Франківськ
+20°
Київ
+21°
Кропивницький
Севастополь
+23°
Сімферополь
+21°
Луганськ
+18°
Львів
+25°
Миколаїв
+26°
Одеса
Полтава
Рівне
+18°
Суми
Тернопіль
+19°
Харків
+25°
Херсон
Хмельницький
+21°
Черкаси
+17°
Чернігів
Чернівці

Не пропусти найцікавіше!

Підписуйся на наші канали в месенджерах!

Публикации

Відео

Послуги

Правова інформація