​Как сало помогает сохранить здоровье сердца?

​Как сало помогает сохранить здоровье сердца? © Pixabay

Главное - умеренность


Научно доказано, что употребление «правильных» жиров снижает риск развития болезней сердца. По составу жиров сало приближено, как ни странно, к оливковому маслу, где есть куча именно таких жиров. Оно богато олеиновой жирной кислотой и не содержит трансжиров.

Другие полезные вещества, содержащиеся в сале, - витамин D, витамин E, селен и цинк.

Сало следует есть исключительно в умеренном количестве. Например, в составе бутерброда два или три раза в неделю. Кроме того, важно контролировать количество соли и не злоупотреблять ею в составе продукта.

4.4/5 (27 оценок)

Погода в США

+17°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+15°
Сан-Франциско
+19°
Лос-Анджелес
+20°
Денвер
+21°
Миннеаполис
+23°
Канзас-Сити
+22°
Детройт
+18°
Хелена
+28°
Лас-Вегас
+25°
Нью-Йорк
+23°
Вашингтон
+16°
Портленд
+19°
Бисмарк
Шарлотт
+24°
Нешвилль
+29°
Эль-Пасо
+31°
Даллас
+26°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+11°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация