Лише 3 правила. Як можна вилікувати безсоння?
© Pixabay
Повноцінний сон має бути нормою
Людина повинна повноцінно відпочивати вночі, щоб почуватися бадьоро протягом іншої частини добу. Втім, це іноді вдається далеко не всім.
Безсоння! Саме через нього у людини ламається графік нічного відновлення сил. Його варто позбутися, вирішивши проблему з ним. Як показує досвід, якщо безсоння гостре, то здебільшого з ним можна впоратися без прийому будь-яких лікарських препаратів.
Також читайте
Достатньо дотримуватись правил здорового сну, посилено займатися спортом та застосовувати релакс-техніки для заспокоєння нервової системи. При дотримуванні цих правил сон за короткий час відновиться.
