Всего 3 правила. Как можно вылечить бессонницу?
© Pixabay
Полноценный сон должен быть нормой
Человек должен полноценно отдыхать ночью, чтобы чувствовать себя бодро в течение остальной части суток. Впрочем, это иногда удается далеко не всем.
Бессонница! Именно из-за нее у человека ломается график ночного восстановления сил. От нее надо избавиться, решив проблему с ним. Как показывает опыт, если бессонница острая, то в большинстве случаев с ней можно справиться без приема каких-либо лекарственных препаратов.
Читайте также
Достаточно соблюдать правила здорового сна, усиленно заниматься спортом и применять релакс-техники для успокоения нервной системы. При соблюдении этих правил сон за короткое время восстановится.
