Як впливає на організм сон на жорсткому матраці
© Pixabay
Перевірте, на чому ви спите
Існує міф, що спати на твердому корисно. Але це лише припущення, яке немає доведеного підтвердженняю.
Насправді жорсткий матрац може зробити лише гірше, а саме:
- створює дискомфорт;
- порушує кровопостачання;
- викликає напругу м'язів;
- не дає розслабитися та заснути.
Також читайте
Можна порадити вибирати ортопедичний матрац, який би повторював контури вашого тіла. Хребет має залишатися рівним, що зберігає фізіологічні вигини, а м'язи спини розслабленими.
