Как влияет на организм сон на жестком матрасе
© Pixabay
Проверьте, на чем вы спите
Существует миф, что спать на твердом полезно. Но это лишь предположение, которое не имеет доказанного подтверждения.
На самом деле жесткий матрас может сделать только хуже, а именно:
- создает дискомфорт;
- нарушает кровоснабжение;
- вызывает напряжение мышц;
- не дает расслабиться и уснуть.
Читайте также
Можно посоветовать выбирать ортопедический матрас, который бы повторял контуры вашего тела. Позвоночник должен оставаться ровным, сохраняющим физиологические изгибы, а мышцы спины расслабленными.
