Від природи для здоров’я. Чому багато спати шкідливо?
© Pixabay
Що занадто, то не здраво
Люди, які сплять занадто довго, знаходяться у зоні ризику. Науково доведено, що вони схильні до ризику інсульту.
За підсумками дослідження вчені також дійшли наступних висновків:
Також читайте
Люди, які сплять вночі 9 і більше годин, схильні до депресії. При цьому зазначається, що такий стан, як правило, типовий для тих, хто відчуває безсоння. Втім, тут важливо не плутати причину і наслідки: розлад сну — симптом депресії, а не причина.
Люди, які сплять занадто багато, частіше страждають від головного болю.
Якщо у вас хвора спина, занадто тривалий сон може ще більше посилити ситуацію.
