От природы для здоровья. Почему много спать вредно?
© Pixabay
Что слишком, то не хорошо
Люди, которые спят слишком долго, находятся в зоне риска. Научно доказано, что они подвержены риску инсульта.
По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам:
Читайте также
Люди, которые спят ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, здесь важно не путать причину и последствия: расстройство сна - симптом депрессии, а не причина.
Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головной боли.
Если у вас больная спина, слишком длительный сон может ещё больше усугубить ситуацию.
