Перевірте себе. Чинники, які викликають стан постійної втоми
© Pixabay
Організм люди потребує регулярного навантаження
Неодноразові наукові та практичні дослідження встановили та підтвердили той факт, що нестача фізичної активності призводить до постійної втоми. Здавалося б, має бути навпаки - чим більше рухаєшся, тим більше втомлюєшся. Але це так не працює.
- Насправді фізична активність сприяє виробленню гормонів недосипу.
- Якщо людина почала лежати весь день, то вона вже потрапила в замкнене коло.
- Чим менше ви рухаєтеся, тим більше вам хочеться спати, а чим сильніше хилить у сон - тим менше ви рухаєтеся.
Розірвати подібне коло можна лише зусиллям волі.
