​Проверьте себя. Факторы, которые вызывают состояние постоянной усталости

​Проверьте себя. Факторы, которые вызывают состояние постоянной усталости © Pixabay

Организм человека нуждается в регулярной нагрузке


Неоднократные научные и практические исследования установили и подтвердили тот факт, что недостаток физической активности приводит к постоянной усталости. Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаешь. Но это так не работает.

  • На самом деле физическая активность способствует выработке гормонов недосыпа.
  • Если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
  • Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон - тем меньше вы двигаетесь.

Разорвать подобный круг можно лишь усилием воли

4.1/5 (35 оценок)

Погода в США

+19°
Сиэтл
+23°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+16°
Сан-Франциско
+20°
Лос-Анджелес
+29°
Денвер
+27°
Миннеаполис
+27°
Канзас-Сити
+28°
Детройт
+23°
Хелена
+29°
Лас-Вегас
+30°
Нью-Йорк
+31°
Вашингтон
+18°
Портленд
+30°
Бисмарк
Шарлотт
+30°
Нешвилль
+31°
Эль-Пасо
+33°
Даллас
+26°
Хьюстон
+31°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+13°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация