Проверьте себя. Факторы, которые вызывают состояние постоянной усталости
© Pixabay
Организм человека нуждается в регулярной нагрузке
Неоднократные научные и практические исследования установили и подтвердили тот факт, что недостаток физической активности приводит к постоянной усталости. Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаешь. Но это так не работает.
- На самом деле физическая активность способствует выработке гормонов недосыпа.
- Если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
- Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон - тем меньше вы двигаетесь.
Разорвать подобный круг можно лишь усилием воли
