​Проверьте себя. Факторы, которые вызывают состояние постоянной усталости

​Проверьте себя. Факторы, которые вызывают состояние постоянной усталости © Pixabay

Организм человека нуждается в регулярной нагрузке


Неоднократные научные и практические исследования установили и подтвердили тот факт, что недостаток физической активности приводит к постоянной усталости. Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаешь. Но это так не работает.

  • На самом деле физическая активность способствует выработке гормонов недосыпа.
  • Если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
  • Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон - тем меньше вы двигаетесь.

Разорвать подобный круг можно лишь усилием воли

4.1/5 (35 оценок)

Погода в США

+12°
Сиэтл
+23°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+13°
Сан-Франциско
+20°
Лос-Анджелес
+18°
Денвер
+19°
Миннеаполис
+24°
Канзас-Сити
+23°
Детройт
+12°
Хелена
+26°
Лас-Вегас
+22°
Нью-Йорк
+20°
Вашингтон
+16°
Портленд
+18°
Бисмарк
Шарлотт
+24°
Нешвилль
+26°
Эль-Пасо
+27°
Даллас
+27°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+9°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация