Чому людина має регулярно підіймати руки вгору
© Pixabay
Вправа проста, але корисна
Це може бути дивним, але точно – несподіваним, що людина має на регулярній основі виконувати одну просту вправу: підіймати руки вгору. Чому? Бо це дуже корисно для організму.
При піднятих руках шлунково-кишковий тракт стає менш звивистим, що сприяє швидкому проходженню їжі. Таким чином, відбувається профілактика процесів гниття та бродіння, розвитку дисбактеріозу.
Також читайте
Піднімаючи руки вгору, ви перешкоджаєте їх відвисанню. Відвислі руки деформують хребет, унаслідок чого розвивається остеохондроз та інші хвороби. Піднімаючи руки, ви дозволяєте хребту витягнутися, а також розвиваєте гнучкість.
Піднімати руки краще так: тримати їх паралельно або зімкнути в «замок», трохи потягтися вгору слідом за ними.
