Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх
© Pixabay
Упражнение простое, но полезное
Это может быть странным, но точно - неожиданным, что человек должен на регулярной основе выполнять одно простое упражнение: поднимать руки вверх. Почему? Потому что это очень полезно для организма.
При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Читайте также
Поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, в результате чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх вслед за ними.
