​Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх

​Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх © Pixabay

Упражнение простое, но полезное


Это может быть странным, но точно - неожиданным, что человек должен на регулярной основе выполнять одно простое упражнение: поднимать руки вверх. Почему? Потому что это очень полезно для организма.

При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, в результате чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх вслед за ними.

4.7/5 (49 оценок)

Погода в США

+12°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+15°
Сан-Франциско
+18°
Лос-Анджелес
+18°
Денвер
+20°
Миннеаполис
+22°
Канзас-Сити
+23°
Детройт
+13°
Хелена
+23°
Лас-Вегас
+26°
Нью-Йорк
+25°
Вашингтон
+12°
Портленд
+21°
Бисмарк
Шарлотт
+24°
Нешвилль
+26°
Эль-Пасо
+28°
Даллас
+25°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+10°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация