​Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх

​Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх © Pixabay

Упражнение простое, но полезное


Это может быть странным, но точно - неожиданным, что человек должен на регулярной основе выполнять одно простое упражнение: поднимать руки вверх. Почему? Потому что это очень полезно для организма.

При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, в результате чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх вслед за ними.

4.7/5 (49 оценок)

Погода в США

+23°
Сиэтл
+28°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+17°
Сан-Франциско
+23°
Лос-Анджелес
+20°
Денвер
+22°
Миннеаполис
+25°
Канзас-Сити
+24°
Детройт
+23°
Хелена
+34°
Лас-Вегас
+27°
Нью-Йорк
+25°
Вашингтон
+27°
Портленд
+23°
Бисмарк
Шарлотт
+28°
Нешвилль
+33°
Эль-Пасо
+34°
Даллас
+33°
Хьюстон
+30°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+13°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация