​Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх

​Почему человек должен регулярно поднимать руки вверх © Pixabay

Упражнение простое, но полезное


Это может быть странным, но точно - неожиданным, что человек должен на регулярной основе выполнять одно простое упражнение: поднимать руки вверх. Почему? Потому что это очень полезно для организма.

При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, в результате чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх вслед за ними.

4.7/5 (49 оценок)

Погода в США

+14°
Сиэтл
+24°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+14°
Сан-Франциско
+21°
Лос-Анджелес
+18°
Денвер
+19°
Миннеаполис
+24°
Канзас-Сити
+24°
Детройт
+14°
Хелена
+27°
Лас-Вегас
+27°
Нью-Йорк
+24°
Вашингтон
+16°
Портленд
+17°
Бисмарк
Шарлотт
+24°
Нешвилль
+23°
Эль-Пасо
+29°
Даллас
+27°
Хьюстон
+29°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+12°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация