Чи варто на ніч відчиняти вікно?
© Pixabay
Це має позитивний вплив
Не є секретом, що є як прихильники, так і противники сну при відчиненому вікні. У кожного з них свою правда. Але, як з’ясовується, позитивного впливу від відчиненого вікна під час сну достатньо, щоб спати саме з ним.
- Приплив свіжого повітря допомагає розслабитися, дихати стає легше і в результаті ви заснете набагато швидше.
- Так можна навіть впоратися з безсонням, що розвивається, і упорядкувати нервову систему.
- Віруси в закритому приміщенні, як в інкубаторі, розмножуються. А свіже повітря санує приміщення у спальні киснем.
- Якість сну покращується, сон стає глибшим.
