Стоит ли на ночь открывать окно?
© Pixabay
Это имеет положительное влияние
Не секрет, что есть как сторонники, так и противники сна при открытом окне. У каждого из них своя правда. Но, как выясняется, положительного влияния от открытого окна во время сна достаточно, чтобы спать именно с ним.
- Приток свежего воздуха помогает расслабиться, дышать становится легче и в результате вы заснете намного быстрее.
- Так можно даже справиться с развивающейся бессонницей и привести в порядок нервную систему.
- Вирусы в закрытом помещении, как в инкубаторе, размножаются. А свежий воздух санирует помещение в спальне кислородом.
- Качество сна улучшается, сон становится более глубоким.
