Від природи для здоров’я. Чому при застуді варто одразу їсти ківі
© Pixabay
Зволікати не варто
Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель, додайти до свого раціону ківі. Змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці, та з'їжте це перед сном.
Навіть найменший ківі здатний принести організму велику користь. Адже в одному фрукті міститься добова доза вітаміну С – головного захисника від застуди. Також ківі багатий і на інші корисні речовини: вітаміни А, В, РР, Е, В9 (фолієва кислота), залізо, магній, йод тощо.
Також читайте
Фахівці радять вживати ківі разом зі шкіркою, тому що в ній міститься важливий для здоров'я антиоксидант.
