Чому лягати пізно спати дуже небезпечно
© Pixabay
Це протиприродно
Людина має відновлюватися та відпочивати. І не просто відпочивати, коли їй заманеться, а у певний час доби. Організм історично та природно вимагає певних норм для відновлення енергії. І нехтувати їми дуже небезпечно для здоров’я.
Що може бути, якщо лягати пізно спати, ніж треба.
Також читайте
Розумове виснаження. Мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо лягати після 23:00 поступово приходить розумове виснаження та порушення нервової системи.
В'янення. Сон найефективніший та безплатний спосіб зберегти здоров'я. Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин та відновлення тканин.
Втома. З плином часу наростає внутрішнє напруження, від якого організм при нормальних умовах рятується під час сну.
Старіння. Уві сні відбудовуються клітини шкіри, покращується кровотік, завдяки чому клітини насичуються киснем та амінокислотами.
