Почему ложиться поздно спать очень опасно
© Pixabay
Это противоестественно
Человек должен восстанавливаться и отдыхать. И не просто отдыхать, когда ему заблагорассудится, а в определенное время суток. Организм исторически и естественно требует определенных норм для восстановления энергии. И пренебрегать ими очень опасно для здоровья.
Что может быть, если ложиться поздно спать, чем надо:
Читайте также
Умственное истощение. Мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если ложиться после 23:00 постепенно приходит умственное истощение и нарушение нервной системы.
Увядание. Сон самый эффективный и бесплатный способ сохранить здоровье. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
Усталость. С течением времени нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях спасается во время сна.
Старение. Во сне восстанавливаются клетки кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом и аминокислотами.
