Прості поради задля захист очей у епоху гаджетів
© Pixabay
Про очі треба дбати
Ваші очі втомлюються від безкінечних годин за комп'ютером? І зовсім не є важливим, чи ви багато працюєте, або без перерви заліпаєте у екран. Ось вам декілька порад для збереження зору:
Правило 20-20-20. Кожні 20 хвилин відводьте погляд на 20 секунд і дивіться на предмет, який знаходиться на відстані 20 футів (близько 6 метрів).
Також читайте
Зменшіть яскравість та використовуйте режим «для очей» на вашому пристрої.
Правильне освітлення. Використовуйте додаткове освітлення, щоб зменшити навантаження на очі.
Регулярні відвідування окуліста. Не забувайте про профілактичні огляди.
