Простые советы для защиты глаз в эпоху гаджетов
© Pixabay
О глазах надо заботиться
Ваши глаза устают от бесконечных часов за компьютером? И совсем не важно, много ли вы работаете, или без перерыва залипаете в экран. Вот вам несколько советов для сохранения зрения:
Правило 20-20-20. Каждые 20 минут отводите взгляд на 20 секунд и смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (около 6 метров).
Читайте также
Уменьшите яркость и используйте режим «для глаз» на вашем устройстве.
Правильное освещение. Используйте дополнительное освещение, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.
Регулярные посещения окулиста. Не забывайте о профилактических осмотрах.
