Сон заради краси
© Pixabay
Відпочинок вночі має бути якісним
Науковими дослідженнями доведено, що тривалість і якість сну вночі безпосередньо впливають на стан шкіри людини.
Унаслідок недосипу в крові підвищується концентрація кортизолу. Через це на обличчі можуть з'являтися висипання.
Також читайте
Якщо порушення сну мають системний характер: ви не висипаєтеся, а сон поверхневий і чуйний, то сповільнюється вироблення колагену. Це призводить до зниження тонусу і гладкості шкіри.
Тож, якщо у вас з'явилися проблеми зі шкірою, зверніть увагу, в першу чергу, на якість вашого нічного сну.
