Сон ради красоты
© Pixabay
Отдых ночью должен быть качественным
Научными исследованиями доказано, что продолжительность и качество сна ночью напрямую влияют на состояние кожи человека.
Вследствие недосыпания в крови повышается концентрация кортизола. Из-за этого на лице могут появляться высыпания.
Читайте также
Если нарушения сна носят системный характер: вы не высыпаетесь, а сон поверхностный и чуткий, то замедляется выработка коллагена. Это приводит к снижению тонуса и гладкости кожи.
Так что, если у вас появились проблемы с кожей, обратите внимание, в первую очередь, на качество вашего ночного сна.
