​Сон ради красоты

​Сон ради красоты © Pixabay

Отдых ночью должен быть качественным


Научными исследованиями доказано, что продолжительность и качество сна ночью напрямую влияют на состояние кожи человека.

Вследствие недосыпания в крови повышается концентрация кортизола. Из-за этого на лице могут появляться высыпания.

Если нарушения сна носят системный характер: вы не высыпаетесь, а сон поверхностный и чуткий, то замедляется выработка коллагена. Это приводит к снижению тонуса и гладкости кожи.

Так что, если у вас появились проблемы с кожей, обратите внимание, в первую очередь, на качество вашего ночного сна.

4.2/5 (57 оценок)

Погода в США

+28°
Сиэтл
+29°
Гонолулу
Чикаго
Индианаполис
+20°
Сан-Франциско
+26°
Лос-Анджелес
+24°
Денвер
+26°
Миннеаполис
+29°
Канзас-Сити
+32°
Детройт
+29°
Хелена
+36°
Лас-Вегас
+29°
Нью-Йорк
+29°
Вашингтон
+31°
Портленд
+30°
Бисмарк
Шарлотт
+31°
Нешвилль
+34°
Эль-Пасо
+39°
Даллас
+37°
Хьюстон
+31°
Майами
Орландо
Джэксонвилл
+11°
Аляска

Публикации

Видео

Услуги

Правовая информация