Порятунок є! Як правильно втамувати спрагу у спеку
© Pixabay
Все дуже просто
У спеку, коли температурні показники не дають нормально жити, важливо пити достатньо води протягом дня, щоб залишатися зволоженими.
В середньому людині потрібно випивати близько 8 склянок води на день. Якщо ви відчуваєте спрагу, це означає, що ви вже дещо зневоднені. Тому важливо пити воду регулярно, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
Також читайте
Найкращою водою для втамування спраги є чиста, питна вода – і бажано не крижана. Не рекомендується пити холодну воду з метою вгамування спраги, оскільки це може викликати місцеве переохолодження та спровокувати запальні процеси. Оптимальною для вгамування спраги є вода кімнатної температури.
